Cómo calcular la pensión de jubilación paso a paso

Tu pensión futura depende de dos grandes piezas: cuánto has cotizado (la base reguladora) y durante cuánto tiempo (el porcentaje). Entender ambas te permite estimarla y, sobre todo, mejorarla a tiempo.

Estimación simplificada: esta guía explica el método general con una escala simplificada. El cálculo oficial de la Seguridad Social tiene reglas adicionales (integración de lagunas, topes máximos y coeficientes por jubilación anticipada o demorada).

Pieza 1: la base reguladora

La base reguladora se calcula a partir de tus bases de cotización de los últimos 25 años (300 meses) anteriores a la jubilación, actualizadas con la inflación salvo los dos últimos años. En la práctica, se parece a tu salario bruto medio de ese periodo, porque las bases de cotización siguen muy de cerca al salario, con un mínimo y un máximo legales.

Para una estimación casera, puedes usar tu base de cotización media mensual actual, que aparece en tu nómina y en tu informe de vida laboral.

Pieza 2: el porcentaje según los años cotizados

No basta con la base: el sistema premia las carreras largas aplicando un porcentaje creciente:

Años cotizadosPorcentaje aproximado
15 años (mínimo)50%
20 años≈ 61,6%
25 años≈ 73,3%
30 años≈ 84,9%
35 años≈ 96,5%
36,5–37 años100%
Pensión mensual = base reguladora × porcentaje según años cotizados

Con menos de 15 años cotizados no se genera derecho a pensión contributiva: es el umbral más importante de todo el sistema.

Ejemplo numérico completo

Imagina una trabajadora con una base media de 1.500 € y 25 años cotizados al jubilarse:

  1. Porcentaje: con 25 años, la escala simplificada da 50 + (25 − 15) × (50 ÷ 21,5) ≈ 73,26%.
  2. Pensión por paga: 1.500 × 73,26% ≈ 1.098,84 €.
  3. Pensión anual: la Seguridad Social paga 14 pagas, así que 1.098,84 × 14 ≈ 15.383,72 € al año.

Si esa misma trabajadora llegara a los 36,5 años cotizados, su porcentaje sería el 100% y su pensión subiría a 1.500 € por paga (21.000 € anuales): once años más de cotización suponen unos 400 € más al mes de por vida. Por eso los últimos años de carrera pesan tanto.

Qué mueve tu pensión (y qué puedes hacer)

Tres palancas determinan el resultado: la altura de tus bases en los últimos 25 años (los años en blanco o con bases bajas restan), la longitud de tu carrera (cada año extra suma porcentaje) y la edad de jubilación (anticiparla aplica coeficientes reductores; demorarla puede dar incrementos). Revisar tu vida laboral cada pocos años y corregir errores es el gesto más rentable: un periodo mal registrado puede costarte decenas de euros al mes para siempre.

🧮

Haz el cálculo en segundos

Estima tu pensión con tu base media y tus años cotizados.

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Preguntas frecuentes

¿Dónde consulto mis años cotizados exactos?

En el informe de vida laboral, que puedes descargar gratis en la sede electrónica de la Seguridad Social (Import@ss). Muestra todos tus periodos de alta y las bases de los últimos años.

¿La pensión máxima pone un techo a mi cálculo?

Sí. Existe una pensión máxima anual fijada cada año por los Presupuestos (en torno a 3.000 € mensuales en 14 pagas en años recientes). Si tu estimación la supera, el resultado real quedará topado.

¿Cotizar como autónomo cuenta igual?

Cuenta para los años y el porcentaje, pero la base reguladora dependerá de la base que eligieras cotizar cada mes. Muchos autónomos cotizan por la base mínima, y eso se refleja después en una pensión menor.